Un estudi
publicat recentment
considera
que
un curs de
meditació
de
vuit setmanes porta
a
canvis
estructurals
en el cervell.
Christie Nicholson
Scientific American, 22 gener 2011
Scientific American, 22 gener 2011
Les noves descobertes en el camp de la
neurociència efectuades en els
últims
cinc anys,
proven els beneficis
de
la
meditació;
segons
els
investigadors
es
troben
veritables
canvis
fisiològics causats per aquesta mena
d'introspecció
practicada assíduament.
Recentment, els científics del
Massachusetts
General
Hospital
varen
tenir 16 participants en un programa de meditació de vuit
setmanes.
Aquest
tipus
de
meditació
es
centra
en
la
consciència
sense
prejudicis
de
sensacions
i
sentiments. Els
subjectes
practiquen
durant
uns
30
minuts
al
dia.
Es van prendre imatges cerebrals de cada subjecte abans i després de l'entrenament. Els científics van trobar augments en la densitat de matèria grisa a l'hipocamp, una àrea responsable de l'aprenentatge i la memòria. I van veure disminució de la densitat en l'amígdala, que és responsable de la nostra ansietat i respostes d'estrès.
Una àrea que no canvia és la ínsula, que s'associa amb l'auto-consciència. Els investigadors especulen que podria ser necessaria la meditació a llarg termini per a afectar aquesta zona.
Tot això ens recorda dues coses: 1) El cervell és molt més plàstic del que els científics pensaven fins i tot fa tot just una dècada, i 2) la manera com se senten -en calma o ansiós-, es pot correlacionar amb indicadors estructurals reals en els nostres cervells.
No hay comentarios:
Publicar un comentario